Bazı yiyeceklerin bazı kişiler üzerinde baş ağrısı yapabildiği belirtilerek, migreni olan hastalara “öğün atlamayın, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin” önerisinde bulunuldu.
Peki baş ağrısına yol açabilecek o yiyecekler ve içecekler nelerdir?
Süt ve süt ürünleri. Mayalı yiyecekler, Eskimiş kaşar, Kafein, Kurutulmuş et Konserve yiyecekler
Hazır gıdaların içindeki tatlandırıcılar, Sosis, salam gibi yiyecekler, Fındık, fıstık, yer fıstığı
Peki baş ağrısı nasıl geçer?
Özellikle migren hastaları öğün atlamamalı,
Sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmeli, Günde en az 1-1.5 litre su içilmeli, Egzersiz yapılmalı, Yağdan fakir beslenilmeli, Stresten uzak bir yaşam benimsenmeli.
GriHat | http://grihat.com/bu-gidalara-dikkat-bas-agrisi-yapiyor/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder